Hitta utegym i Sverige

1055 utegym på en karta – hela landet, med vägbeskrivning till varje gym. Klicka på en markör för vägbeskrivning, eller använd "Nära mig" för att hitta ditt närmaste.

Utegym per stad

Träna på utegym – så använder du redskapen

Ett utegym räcker för ett komplett träningspass: räcken i olika höjder ger chins, rodd och dips; plint eller bänk ger step-ups och upphöjda armhävningar; och marken ger resten. Följ vårt nybörjarprogram – varje övning i programmet går att göra på ett vanligt utegym – eller börja med kom igång-guiden om calisthenics är nytt för dig. Träningen behöver inte pausa i november: vinterträningsguiden visar hur du kör året runt.

Saknas ett utegym? Kartan bygger på öppna data från OpenStreetMap. Lägg till gymmet där (det tar några minuter och hjälper alla karttjänster), så kommer det med här vid nästa uppdatering.

Vanliga frågor

Vad är ett utegym?

Ett utegym är en allmän träningsplats utomhus med fasta redskap – räcken, stänger, bänkar och ofta maskinliknande stationer – byggd för styrketräning med kroppsvikten. De flesta ägs av kommunen, är gratis att använda och öppna dygnet runt.

Är utegym gratis?

Ja, så gott som alla utegym i Sverige är kommunala och kostnadsfria att använda, utan bokning och utan öppettider. Enstaka undantag finns i form av privata anläggningar.

Varifrån kommer datan på kartan?

Kartan bygger på öppna data från OpenStreetMap, där frivilliga kartlagt utomhusgym i hela Sverige. Saknas ett gym du känner till? Lägg till det på OpenStreetMap så kommer det med vid nästa uppdatering av kartan.

Kan man träna på utegym på vintern?

Ja – med handskar. Metallräcken vintertid kräver träningshandskar eller tunna arbetshandskar med bra grepp, och is på redskapen gör vissa övningar olämpliga. Många väljer att köra explosiva basövningar (knäböj, utfall, armhävningar) för värmen och sparar långa hängövningar till mildare dagar.

Utegym per stad

Borlänge

Borås

Eskilstuna

Falun

Gällivare

Gävle

Göteborg

Halmstad

Helsingborg

Hudiksvall

Härnösand

Jönköping

Kalmar

Karlskoga

Karlskrona

Karlstad

Katrineholm

Kristianstad

Landskrona

Lidköping

Linköping

Luleå

Lund

Malmö

Mora

Motala

Norrköping

Nyköping

Piteå

Sandviken

Skellefteå

Skövde

Stockholm

Sundsvall

Södertälje

Trollhättan

Uddevalla

Umeå

Uppsala

Varberg

Visby

Västerås

Växjö

Ystad

Örebro

Örnsköldsvik

Östersund

Träna på utegym – så använder du redskapen

Vanliga frågor